- Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist 

von Brene Brown 

Nach jahrelanger empirischer Forschung kam Brene Brown zu bahnbrechenden Ergebnissen:

Perfektionismus schadet Beziehungen und Selbstakzeptanz.

Indem du deine Unvollkommenheit annimmst, öffnest du dich für Verletzlichkeit, Mut und echte Verbindung. Verletzlichkeit ist Stärke; Mut bedeutet, Fehler zu machen und daraus zu lernen. 

Scham isoliert. Empathie und Zugehörigkeit verbinden. 

Selbstmitgefühl hilft, Rückschläge zu überwinden. Brene Brrown zeigt, wie man nach seinen Kernwerten (z. B. Vertrauen, Mut, Mitgefühl) handeln und regelmäßige Selbstreflexion, Zugehörigkeit in sicheren Gruppen und behutsamen Umgang mit Fehlern praktizieren kann .

Erhältlich, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch und Kindle erhältlich.